MOMO購物網 【Ve vitalise】多拉鍊大功能實用包(青草綠) 包包 MOMO購物網
【Ve vitalise】多拉鍊大功能實用包(青草綠)
出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是包包，
對於不常買過包包的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
發現【Ve vitalise】多拉鍊大功能實用包(青草綠)是個不錯的選擇
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到貨速度還滿快的，【Ve vitalise】多拉鍊大功能實用包(青草綠)我終於買到了，也跟大家分享一下
追加實照也是為了讓文章更具實用性，它們的產品有不錯的品質表現，頗受好評!
【Ve vitalise】多拉鍊大功能實用包(青草綠)
◎品牌：『Ve vitalise』
◎編號：V30206P-880
◎尺寸：長30*寬8*高22cm
◎材質：100%進口小牛皮
◎主色：青草綠
◎功能：側背／斜背式
◎袋口開闔：拉鍊式開口
◎袋內：手機袋、口袋、拉鍊袋
◎袋外：拉鍊式口袋
保養方式：
◎清潔：濕布擦拭後請拭乾。
◎保養：皮革類請使用高級皮革保養油，常保持光鮮，弄濕時，請陰乾之(晾乾、風乾)即可。
◎保存所處：避免放在溼氣和陽光直曬的地方，以免破壞包包應有的美麗色澤，防止接觸酸性腐蝕性物品，並請避免接觸油性筆。若是皮革以外的，金屬部份可使用拭銀布擦拭即可。
◎收藏：皮包內塞紙或置入乾燥劑，收藏陰涼通風處。
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momo購物網 商品訊息描述
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簡單獨特設計，隨手拎上就很有型
多拉鍊口袋，容量大，收納超方便
做工精緻，用料實在，品質有保證
非常適合通勤上班族，潮流入門款
商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準。
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內容來自YAHOO新聞
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵
【華人健康網圖文提供／柿子文化】我們在討論消化時曾經提過纖維質。纖維質是維持腸道正常運作的重要成分，它能像海綿一樣吸收毒素，包括消化後產生的廢物，並引導它們排出體外。
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵
量
除非你罹患的疾病禁止攝取纖維質，或剛動過重大腸道手術，否則強烈推薦使用高纖飲食。在美國，建議每人每天攝取20至35克的纖維質。一般美國人平均只攝取12至18公克，或只有建議攝取量的一半。健康飲食計畫及療癒飲食計畫也都是建議20至35克的纖維質攝取量。
質
信用貸款纖維質可分為可溶性纖質及不可溶性纖維質：
◆可溶性纖維質：會在大腸內發酵，產生有用的代謝物質及氣體。可溶性纖維質的益處很多，據瞭解，它能夠減少罹患心臟病的風險，並有助於穩定血糖，降低罹患糖尿病的機率，也可以讓慢性糖尿病患者的葡萄糖及胰島素指數降低。通常來說，可溶性纖維質存在於麥片（麥麩、燕麥片及燕麥粉）、大麥（麥麩及大麥粉）及洋車前子的外皮。
◆不可溶性纖維質：顧名思義，就是不容易溶解的纖維質。它不易分解，但可吸收水分，讓糞便體積增大，並刺激腸道蠕動。不可溶性纖維質可減緩便祕，也可預防結腸癌。最好的不可溶性纖維質是有機小麥或穀類的皮，其他還有堅果、種籽（包括亞麻籽）、馬鈴薯皮及某些蔬菜。
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵
這兩種纖維質都能增加飽足感，所以可以降低食慾，維持健康體重。此外，根據一份有關50至70歲的人的研究報告指出，攝取高纖維質的人在9年內的死亡率，比其他人低了近1／4，而且罹患心臟病、感染、呼吸道疾病及癌症（尤其是男性）的比例也比較低。
準備
請盡可能吃全食物。就跟蔬果一樣，種籽外皮富含大量纖維質，只可惜它們在精製過程中都被去掉了。特別是馬鈴薯的皮，它含有兩種纖維質有助於降低血糖，最好保留下來。在每天飲食中加入一匙的麥麩（或米糠）及大麥或燕麥殼，最容易的做法就是加進早餐的燕麥粥。
不要一下子攝取太多纖維質如果你還不習慣攝取纖維質，或是突然在飲食中增加大量纖維質，有可能製造大量氣體，讓你脹氣或不舒服，周遭的人也深感困擾！此外，飲食含大量纖維質但攝取的水分不足，也可能會造成便祕。如果你長期都是低纖飲食，請花一、兩週慢慢適應。
重點整理：建議纖維質
?從全穀類、適合水果的外皮與蔬菜攝取豐富的纖維質。
?補充一匙麥麩（或米糠）及大麥或燕麥殼─最簡單的做法就是加在粥裡，也可以加在麵包或其他食物裡。
本文出自柿子文化《14天壽命多活40年，自體清理癌細胞》
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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸-保健康助排毒-正確攝取纖維質是關鍵-010212763.html
TIME時代雜誌
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